①ハンドプレス
クレンジングや洗顔でこすらないように気をつけても、保湿の際にこすってしまっては本末転倒です。肌を優しく包み込み、手の体温で肌に水分を入れてあげます。
②夜よりも朝の保湿
時間のない朝は手を抜きがちですが、紫外線や外の空気にさらされる日中の方がよりスキンケアは重要です。保湿をしたらすぐに日焼け止めを塗って、10分は待ってからお化粧をします。皮脂がなじんで化粧崩れを起こしにくくなります。
③保湿、日焼け止めまでを一連のながれで
朝起きたら、洗顔、保湿、日焼け止めまでを一連の流れで行うのがおすすめです。理由は先に述べた通りで、朝食などの後にお化粧をすればメイクが崩れにくくなります。
次回は化粧水編、乳液編と続きます。
①ぬるま湯であらう
目安は32℃～34℃、さわってやや冷たいと感じる温度です。さわって温かいと感じるならそれは体温より高いからです。適度な温度のぬるま湯で洗うと、お肌に不要な汚れや角質をオフしながら、潤いは残すことができます。
②シャワーで洗い流すのは厳禁
注意するのは温度だけではありません。シャワーの刺激はお肌への負担になります。敏感肌の方は特に注意しましょう。
③手ですくったぬるま湯は、やさしく顔にあてるだけ
バシャバシャと顔にお湯をかけたり、お肌をこすったりするのは厳禁です。手にすくったぬるま湯に顔をつけるイメージです。
④すすぎは十分に行います。
洗浄成分がお肌に残ると、刺激になり思わぬ肌トラブルを招きます。特にくぼんだ所に洗浄成分が残りやすいため、鏡をみながらすすぎ残しがないか確認しましょう。
次回は保湿編です。
しっかりメイクをした日には、オイルクレンジングが欠かせません。しかしながら使い方を誤ると、肌を乾燥させトラブルのもとになります。
①肌をこすらずメイクを落とすには、たっぷりの量が必要です。量が少なすぎるとオイルがなじまず、十分に乳化できません。
②指を軽く動かしてオイルがファンデーションの色になったら、なじんだサインです。
③少量の水を含ませて乳化（白っぽくなる）させてから洗い流します。
④クレンジングの時間が長いと肌の潤いを奪います。できるだけ短時間で済ませましょう。
次回はすすぎ方の基本です。
肌への負担を最小限に、メイクをきちんと落とすには、クレンジングがなじんだら、乳化させて、すぐにすすぐのが正解です。
①ミルククレンジングを肌に乗せ、軽く指を動かすとファンデーションが溶けだして全体がファンデーションの色になります。これがなじんだタイミングです。
②ここで少量の水を加えると白っぽく乳化します。このステップ（乳化）をとばして、洗い流すと汚れを含んだ洗浄成分が肌に残ります。かならず乳化させてから流しましょう。
次回はオイルクレンジングの注意点です。
めざせ摩擦ゼロ洗顔！
①泡立てネットなどを使用して手のひらにたっぷりの泡を作ります。目安はピンポン玉3個分。苦手な人は泡で出てくるタイプの洗顔剤を。
②きめの細かい泡はその隙間に汚れを吸着します。名付けてバキューム泡。
③顔全体に泡をのせたら、垂直に押し洗い。名付けてモフモフ押し洗い。決して手を滑らせたり、くるくる洗いをしたりしません。
④全体になじんだら、すすぎも十分に。
こちらのブログもご参照ください。
あしたが変わるトリセツショー『洗顔』 | ゆげクリニック (yuge-clinic.com)
次回は、ミルククレンジングがなじむとは？ です。
普段ナチュラル系の薄いメイクをしているにもかかわらず、洗浄力の強いオイルクレンジングを使っている方を見かけます。メイクに対して洗浄力が強すぎると肌に必要な皮脂（油分）まで奪われて乾燥の原因となってしまいます。
逆に、密着力の強いファンデーションを使っているにもかかわらず、肌への優しさを優先したミルクタイプのクレンジングを使っている方もいます。これではメイクを落としきれず、毛穴のつまりや吹き出物のの原因となります。
自分のメイクの濃さに合ったクレンジング剤を選ぶことが美肌への第一歩です。
次回のワンポイントアドバイスは“洗顔編”です。
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